{"id":191,"date":"2024-12-04T20:01:15","date_gmt":"2024-12-04T20:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfeeling.fi\/?p=191"},"modified":"2024-12-04T20:21:53","modified_gmt":"2024-12-04T20:21:53","slug":"viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/2024\/12\/04\/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria\/","title":{"rendered":"Viisi hyv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4 harrastaa kulttuuria"},"content":{"rendered":"\n

Blogiteksti on julkaistu alun perin Mieli Terveytt\u00e4 kulttuurista mielenterveys ry:n verkkosivuilla ja Sananhaltijan blogissa. Blogitekstin kirjoittaja Annamari Typp\u00f6 on kirjoittaja, k\u00e4\u00e4nt\u00e4j\u00e4, sanataideohjaaja ja kirjallisuusterapeutti (K).
https:\/\/www.mielenterveysseurat.fi\/terveyttakulttuurista\/2024\/10\/19\/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria\/<\/a>
https:\/\/sananhaltija.fi\/blogi\/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria<\/a><\/p>\n\n\n\n

Alati muuttuvassa maailmassa<\/strong>, jossa teknologia turhan usein vie huomiomme pois nykyhetkest\u00e4, taiteella ja kulttuurilla on maadoittava ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 parantava vaikutus.<\/strong> Monille meist\u00e4 kulttuuri on enemm\u00e4n kuin pelkk\u00e4 harrastus \u2013 se on el\u00e4m\u00e4n ehto.<\/p>\n\n\n\n

Opintokeskus Kansalaisfoorumin<\/a> \u00e4skett\u00e4in tekem\u00e4 Kulttuuriharrastamisen koetut vaikutukset -selvitys<\/a> osoittaa, ett\u00e4 luoviin harrastuksiin uppoutuminen voi rikastuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 muillakin tavoin kuin vain nautintoa tarjoamalla.<\/p>\n\n\n\n

Kulttuuriharrastukset, kuten kirjoittaminen, maalaaminen, teatteri tai musiikki, ovat osoittautuneet tehokkaiksi v\u00e4lineiksi yksin\u00e4isyyden torjumisessa sek\u00e4 ilon ja oppimisen edist\u00e4misess\u00e4 kaikissa ik\u00e4ryhmiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Luettuasi t\u00e4m\u00e4n blogipostauksen tied\u00e4t, miksi kulttuuritoiminta ei ole pelkk\u00e4\u00e4 ajanvietett\u00e4 vaan olennainen v\u00e4yl\u00e4 itsens\u00e4 l\u00f6yt\u00e4miseen, yhteydenpitoon ja kasvuun \u2013 erityisesti el\u00e4m\u00e4n k\u00e4\u00e4nnekohdissa.<\/p>\n\n\n\n

1. Kulttuuriharrastus yhdist\u00e4\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4<\/h3>\n\n\n\n

Yksin\u00e4isyys on yleismaailmallinen ongelma, joka vaikuttaa ihmisiin eri el\u00e4m\u00e4nvaiheissa. Suomessa yksin\u00e4isyys on yksi suurimmista yhteiskunnallisista ongelmista.<\/p>\n\n\n\n

Vuoden 2021 valtakunnallisen kouluterveyskyselyn mukaan hieman yli viidennes tyt\u00f6ist\u00e4 ja joka kymmenes pojista koki itsens\u00e4 yksin\u00e4iseksi. Korona-aika lis\u00e4si yksin\u00e4isyytt\u00e4 my\u00f6s aikuisten keskuudessa. Suomen Punaisen Ristin vuoden 2024 yksin\u00e4isyysbarometrin mukaan yh\u00e4 useampi suomalainen kokee yksin\u00e4isyytt\u00e4 ja ulkopuolisuuden tunnetta.<\/p>\n\n\n\n

Ilman vertaistukea yksin\u00e4isyyden kokemus voi olla erityisen musertava, etenkin el\u00e4m\u00e4n k\u00e4\u00e4nnekohdissa \u2013 olipa kyse sitten \u00e4idiksi tulemisesta, vaihdevuosista, el\u00e4kkeelle j\u00e4\u00e4misest\u00e4 tai surusta.<\/p>\n\n\n\n

Avainasemassa yksin\u00e4isyyden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4 ovat vuorovaikutus- ja tunnetaitojen vahvistaminen sek\u00e4 itsetuntemuksen ja itsetunnon rakentamisen tukeminen \u2013 siis juuri ne asiat, joita kulttuuriharrastaminen voi mahdollistaa. Kansalaisfoorumin selvitys tuokin yksin\u00e4isille toivoa: sen mukaan kulttuuritoimintaan osallistuminen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti kaikissa ik\u00e4ryhmiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Selvityksess\u00e4 merkitt\u00e4vin havainto oli yksin\u00e4isyyden ja sosiaalisen eristyneisyyden v\u00e4heneminen: jopa 97,7 prosenttia vastaajista kertoi saaneensa uusia kavereita kulttuuriharrastuksen my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kun ihmiset kokoontuvat vaikkapa musiikin, tanssin tai tarinankerronnan \u00e4\u00e4reen, heid\u00e4n v\u00e4lilleen muodostuu side melkein kuin luonnostaan. Yhteinen luova tekeminen auttaa osallistujia tuntemaan itsens\u00e4 n\u00e4hdyiksi, ymm\u00e4rretyiksi ja arvostetuiksi. Selvityksen mukaan kulttuuriharrastuksia s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti harrastavat ihmiset raportoivat vahvasta yhteenkuuluvuuden tunteesta.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4 oivallus my\u00f6s kirjallisuusterapian n\u00e4k\u00f6kulmasta. Ryhm\u00e4ss\u00e4 kirjoittaminen tarjoaa sek\u00e4 peilin ett\u00e4 ikkunan: osallistujat n\u00e4kev\u00e4t itsens\u00e4 heijastuvan toisten tarinoissa ja saavat uusia n\u00e4k\u00f6kulmia omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 vertaistensa kokemusten kautta.<\/p>\n\n\n\n

2. Kulttuuriharrastuksissa oppimisen ilo el\u00e4\u00e4 vahvana<\/h3>\n\n\n\n

Oppiminen ei lopu, kun koulu loppuu, vaan se jatkuu koko elinajan. Yksin\u00e4isyyden lievitt\u00e4misen lis\u00e4ksi kulttuuriharrastukset her\u00e4tt\u00e4v\u00e4t uteliaisuutta ja rakkautta oppimiseen.<\/p>\n\n\n\n

Kansalaisfoorumin selvityksess\u00e4 97,3 prosenttia vastaajista kertoi harrastuksen lis\u00e4nneen heid\u00e4n haluaan oppia lis\u00e4\u00e4, ja se puolestaan on ratkaisevan t\u00e4rke\u00e4\u00e4 henkisen toimintakyvyn ja emotionaalisen kest\u00e4vyyden yll\u00e4pit\u00e4miseksi.<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4ksi 90,9 prosenttia kokee voivansa hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 harrastuksessa oppimiaan taitoja my\u00f6s muissa yhteyksiss\u00e4 \u2013 esimerkiksi opiskelussa tai ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Harrastukset avaavat ovia uusille ideoille, n\u00e4k\u00f6kulmille ja taidoille ja rohkaisevat astumaan my\u00f6s oman mukavuusalueen ulkopuolelle. El\u00e4m\u00e4n risteyskohdissa luova tekeminen voi her\u00e4tt\u00e4\u00e4 uudelleen uinuvat kiinnostuksen kohteet tai auttaa luomaan uusia.<\/p>\n\n\n\n

Voin omastakin kokemuksesta kertoa, ett\u00e4 esiintymisj\u00e4nnityksest\u00e4 k\u00e4rsiv\u00e4lle esimerkiksi improvisaatio- ja lavarunousty\u00f6pajat olivat alun pienest\u00e4 hermoilusta huolimatta eritt\u00e4in energisoivia, inspiroivia ja iloa tuovia kokemuksia.<\/p>\n\n\n\n

3. Luova tekeminen auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omat vahvuudet<\/h3>\n\n\n\n

El\u00e4m\u00e4n k\u00e4\u00e4nnekohdissa ja kipupisteiss\u00e4 kulttuuriharrastukset tarjoavat maadoittavan ja voimaannuttavan el\u00e4myksen.<\/p>\n\n\n\n

Kansalaisfoorumin selvityksess\u00e4 korostetaan, ett\u00e4 luovaan toimintaan osallistuminen edist\u00e4\u00e4 toimijuutta ja itseluottamusta, parantaa itsetuntemusta ja lis\u00e4\u00e4 min\u00e4pystyvyyden tunnetta. Kirjoittamisesta, maalaamisesta tai vaikkapa lavaesiintymisest\u00e4 tulee peili, jonka kautta ihminen voi paremmin ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n, kohdata tunteensa ja tunnistaa vahvuutensa.<\/p>\n\n\n\n

Jopa 98,4 prosenttia vastaajista kokee saavansa harrastuksesta sopivia haasteita, joiden selvitt\u00e4misest\u00e4 tulee hyv\u00e4 mieli. Lis\u00e4ksi 96,1 prosenttia vastaajista on oppinut itsest\u00e4\u00e4n jotain uutta harrastuksen my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6ss\u00e4ni kirjallisuusterapiaohjaajana olen n\u00e4hnyt, miten hoitava lukeminen ja kirjoittaminen auttavat asiakkaitani k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n monimutkaisia tunteita ja tasoittavat tiet\u00e4 paranemiselle ja henkil\u00f6kohtaisille oivalluksille.<\/p>\n\n\n\n

Selvityksen havainnot tukevat t\u00e4t\u00e4, sill\u00e4 monet tutkimukseen osallistuneet totesivat, miten kulttuuritoiminta syvensi heid\u00e4n itsetuntemustaan ja antoi heille kest\u00e4vyytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4n haasteiden k\u00e4sittelyyn.<\/p>\n\n\n\n

4. Kulttuuriharrastus rakentaa yhteyksi\u00e4 eri ik\u00e4ryhmien v\u00e4lille<\/h3>\n\n\n\n

Yksi selvityksen rohkaisevimmista havainnoista on se, miten kulttuuriharrastukset yhdist\u00e4v\u00e4t kaikenik\u00e4isi\u00e4 ihmisi\u00e4. Maailmassa, joka tuntuu usein jakautuneen sukupolvisiiloihin, taide toimii siltana eri ik\u00e4ryhmien v\u00e4lill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 puolestaan kehitt\u00e4\u00e4 osallistujien empatiakyky\u00e4 ja laajentaa heid\u00e4n n\u00e4k\u00f6kulmiaan.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4llainen sukupolvien v\u00e4linen oppiminen on osallistujille erityisen rikastuttavaa. Nuoremmat harrastajat voivat ammentaa uutta vanhempien osallistujien el\u00e4m\u00e4nviisaudesta ja monipuolisesta kokemusmaailmasta, ja vanhemmat harrastajat puolestaan saavat energiaa nuorempien luovien tekij\u00f6iden tuoreista ideoista ja innostuksesta.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4llaiset kokemukset muistuttavat meit\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 i\u00e4st\u00e4 riippumatta meill\u00e4 kaikilla on jotain arvokasta jaettavaa ja uutta opittavaa.<\/p>\n\n\n\n

5. Kulttuuriharrastukset parantavat itseluottamusta<\/h3>\n\n\n\n

Moni meist\u00e4 k\u00e4\u00e4ntyy luovien harrastusten puoleen el\u00e4m\u00e4n siirtym\u00e4vaiheissa yhten\u00e4 keinona palauttaa itseluottamus ja nostaa itsetuntoa.<\/p>\n\n\n\n

Kansalaisfoorumin selvityksess\u00e4 korostuu, ett\u00e4 kulttuurin harrastajat kokevat t\u00e4llaisia voimaantumisen hetki\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Syykin on yksinkertainen: luova toiminta tarjoaa mahdollisuuden vapaaseen itseilmaisuun ja auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n itsest\u00e4 uusia vahvuuksia ja kiinnostuksen kohteita.<\/p>\n\n\n\n

El\u00e4m\u00e4n merkitt\u00e4viss\u00e4 muutoskohdissa luova tekeminen ja kulttuuriharrastukset tarjoavat turvallisen tilan oman identiteetin tutkimiseen ja uuden suunnan l\u00f6yt\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n

Olipa kyse sitten luovan kirjoittamisen ryhm\u00e4st\u00e4, kuvataidepajasta tai kuoroharjoituksista, harrastus auttaa syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n itsetuntemusta, helpottaa oman \u00e4\u00e4nen l\u00f6yt\u00e4mist\u00e4 ja ohjaa polulla kohti omaksi itseksi tulemista.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 kulttuuriharrastuksen aloittamiseen<\/h3>\n\n\n\n

Jos olet innostunut aloittamaan oman luovan matkasi, n\u00e4iden vinkkien avulla p\u00e4\u00e4set alkuun:<\/p>\n\n\n\n

Aloita pienesti:<\/strong> Kokeile vaikkapa kevytt\u00e4 kirjoitusharjoitusta, tartu kyn\u00e4\u00e4n ja ala luonnostella tai laula lempimusiikkisi tahdissa. Pienetkin askeleet voivat johtaa suuriin muutoksiin.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f6yd\u00e4 oma yhteis\u00f6si:<\/strong> Liity harrastajaryhm\u00e4\u00e4n tai osallistu kurssille tai ty\u00f6pajaan. Yhteis\u00f6n tuki tuo syvyytt\u00e4 omaan tekemiseen ja luo merkityksellisi\u00e4 yhteyksi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Anna luovuudelle aikaa:<\/strong> Varaa viikostasi aikaa luovalle ilmaisulle. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu ei ainoastaan kehit\u00e4 taitoja vaan my\u00f6s syvent\u00e4\u00e4 yhteytt\u00e4 omaan taiteeseen.<\/p>\n\n\n\n

Kokeile jotakin uutta:<\/strong> Luovan mukavuusalueen laajentaminen voi olla vapauttavaa ja avata uusia ilmaisumahdollisuuksia. Jos olet tanssija, tartu vaihteeksi siveltimeen, tai jos kirjoitat yleens\u00e4 runoja, osallistu sarjakuvaty\u00f6pajaan.<\/p>\n\n\n\n

Nauti prosessista:<\/strong> Muista, ett\u00e4 kyse on matkasta, ei m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4st\u00e4. Anna itsellesi lupa kokeilla erilaisia harrastuksia ja ilmaisumuotoja vapaasti, ilman painetta t\u00e4ydellisest\u00e4 suorituksesta. Kokeile, miten vapauttavaa on olla joskus antaumuksella huono!<\/p>\n\n\n\n

Voit tutustua Kulttuuriharrastusten koetut vaikutukset -selvitykseen t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Blogiteksti on julkaistu alun perin Mieli Terveytt\u00e4 kulttuurista mielenterveys ry:n verkkosivuilla ja Sananhaltijan blogissa. Blogitekstin kirjoittaja Annamari Typp\u00f6 on kirjoittaja, k\u00e4\u00e4nt\u00e4j\u00e4, sanataideohjaaja ja kirjallisuusterapeutti (K).https:\/\/www.mielenterveysseurat.fi\/terveyttakulttuurista\/2024\/10\/19\/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria\/https:\/\/sananhaltija.fi\/blogi\/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria Alati muuttuvassa maailmassa, jossa teknologia turhan usein vie huomiomme pois nykyhetkest\u00e4, taiteella ja kulttuurilla on maadoittava ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 parantava vaikutus. Monille meist\u00e4 kulttuuri on enemm\u00e4n kuin pelkk\u00e4 harrastus \u2013 se … <\/p>\n

Jatka lukemista ”Viisi hyv\u00e4\u00e4 syyt\u00e4 harrastaa kulttuuria”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,35],"tags":[37,36,38],"class_list":["post-191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artikkeli-ja-blogivinkit","category-kulttuuri","tag-harrastaminen","tag-kulttuuri","tag-kulttuuriharrastaminen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions\/193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}