{"id":99,"date":"2024-06-10T06:14:41","date_gmt":"2024-06-10T06:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfeeling.fi\/?p=99"},"modified":"2024-06-10T18:16:16","modified_gmt":"2024-06-10T18:16:16","slug":"kaiken-takana-on-aivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/2024\/06\/10\/kaiken-takana-on-aivot\/","title":{"rendered":"\u201dKaiken takana on\u201d aivot! (5.11.2023)"},"content":{"rendered":"\n<p>Alkuper\u00e4inen teksti kirjoitettu Nilsi\u00e4n Joulu 2023 lehteen 5.11.2023<br><br>Arki sujuu ja muisti pelaa vai mitenk\u00e4s se nyt olikaan? Unohdanko asioita? Unohtamista tapahtuu ihan kaikenik\u00e4isill\u00e4. Se liittyy aivojemme ja muistimme mekaniikkaan. \u201dEn opi en\u00e4\u00e4 uutta!\u201d -v\u00e4ite taas ei pid\u00e4 paikkaansa, sill\u00e4 aivomme muovautuvat siihen, miten niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 muovautuminen ei lopu koskaan eli aivot ovat oppivaiset koko el\u00e4m\u00e4nkaaremme ajan.<br>P\u00e4\u00e4sin tutustumaan kansallisen aivoterveysohjelman starttiin opintojeni kautta. Aivoliitto ry k\u00e4ynnisti kansallisen aivoterveysohjelman 2030 valmistelun lokakuussa 2021 yhteisty\u00f6ss\u00e4 laajan asiantuntijajoukon kanssa. Ohjelma tarkastelee aivoterveytt\u00e4 kolmen ik\u00e4ryhm\u00e4n toimintaymp\u00e4rist\u00f6jen kautta: lapset ja nuoret, ty\u00f6ik\u00e4iset ja ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t. Ohjelma julkaistiin marraskuussa 2022 ja on toiminnassa vuoden 2029 vuoden loppuun. T\u00e4m\u00e4 uusi kansallinen aivoterveysohjelma on ainutlaatuinen koko maailman mittakaavassa. Uusi n\u00e4k\u00f6kulma aivoterveyteen kattaa aivojen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn eli halutaan ohjata v\u00e4est\u00f6\u00e4, toimijoita ja asiantuntijoita aivosairauksien ehk\u00e4isyst\u00e4 aivojen hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4miseen, koska ennaltaehk\u00e4isevill\u00e4 toimilla, voi aivan jokainen vaikuttaa osaltaan.<br>Aivoterveys on Suomen yhteinen p\u00e4\u00e4oma, my\u00f6s sinun itsesi t\u00e4rkein p\u00e4\u00e4oma. Aivot s\u00e4\u00e4telev\u00e4t ihmisen koko kehon toimintaa. Aivot vastaavat k\u00e4ytt\u00e4ytymisest\u00e4mme, tunteistamme, tiedonk\u00e4sittelyst\u00e4mme sek\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kaiken s\u00e4\u00e4telyst\u00e4. \u201dKaiken takana on\u201d\u2026 ei nainen vaan aivot!<br>Aivot kaipaavat uusia virikkeit\u00e4, jotta hermoverkosto pysyy aktiivisena ja muodostaa uusia hermoyhteyksi\u00e4. Aivot ja hermoverkosto turtuvat rutiiniarkeen. Pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 my\u00f6s aivot aktiivisena, pid\u00e4t muistisi vire\u00e4mp\u00e4n\u00e4 ja pysyt toimintakykyisemp\u00e4n\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n. El\u00e4m\u00e4 on mielek\u00e4st\u00e4 ja merkityksellist\u00e4. Meill\u00e4 on vain yksi el\u00e4m\u00e4!<br>Itse\u00e4ni muistin toiminta ja aivojen ihmeellisyys alkoi houkutella yli 13 vuotta sitten. Siit\u00e4 l\u00e4htien olen kansalaisopistolla ensin Nilsi\u00e4n kansalaisopistossa, sitten Koillis-Savon alueopistolla ja vuodesta 2013 alkaen Kuopion kansalaisopistolla saanut olla mukana kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja opettamassa \u201dmuistikouluja\u201d. Nyky\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4t kulkevat \u201dHuolla aivot virkeiksi\u201d -kursseina. Kursseja on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 startti, jatko ja teht\u00e4v\u00e4paja jaottelulla. T\u00e4m\u00e4 kaikki on juuri sit\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4 toimintaa. Olen my\u00f6s saanut iloita lukuisten opiskelijoideni, kurssilaisten oivalluksista ja kiinnostuksen her\u00e4\u00e4misest\u00e4 sek\u00e4 pohdinnoista.<br>Teema on vienyt minut menness\u00e4\u00e4n my\u00f6s muulla tavoin. L\u00e4hdin ty\u00f6ni ohella suorittamaan aivoterveyden edist\u00e4misen erikoistumisopintoja Lahden ammattikorkeakouluun. Opinnot kestiv\u00e4t vuoden verran ja sain ne valmiiksi lokakuun 6 kuluvaa vuotta. Olen edelleen valtavan kiinnostunut lis\u00e4tiedosta mit\u00e4 muistin toiminnasta ja aivojen toiminnasta voin viel\u00e4 oppia. Opintoihin kuului tehd\u00e4 kehitt\u00e4misteht\u00e4v\u00e4 (lopputy\u00f6) ja laadin ty\u00f6paikalleni Kuopion kansalaisopistolle kurssiaihion ty\u00f6ik\u00e4isille kohdentuvaan kurssitarjontaan. Sis\u00e4ll\u00f6n keskeiset teemat ovat kognitiivinen toimintakyky, stressin s\u00e4\u00e4tely ja palautuminen.<br>Jos kiinnostuit, niin tee Yle oppimisen sivuilla testi: Miten aivosi voivat? <a href=\"https:\/\/yle.fi\/aihe\/artikkeli\/2019\/12\/10\/tee-testi-miten-aivosi-voivat\">https:\/\/yle.fi\/aihe\/artikkeli\/2019\/12\/10\/tee-testi-miten-aivosi-voivat<\/a><br>Toivotan sinulle Nilsi\u00e4n Joulu 2023-lehden lukija aivoterveellist\u00e4 joulua! Anna paras lahja itsellesi, muistillesi ja aivoillesi: Uskalla oppia uutta, ota mukaan terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat (monipuolinen ravinto, riitt\u00e4v\u00e4 uni, liikunta, p\u00e4ihteett\u00f6myys) sek\u00e4 haasta ja aktivoi aivojen sopivasti. V\u00e4lt\u00e4 liiallista stressi\u00e4.<br><br>Sari Summanen, suunnittelijaopettaja, Nilsi\u00e4n osaston aluevastaava Kuopion kansalaisopisto, Aivoterveyden edist\u00e4misen asiantuntija<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkuper\u00e4inen teksti kirjoitettu Nilsi\u00e4n Joulu 2023 lehteen 5.11.2023 Arki sujuu ja muisti pelaa vai mitenk\u00e4s se nyt olikaan? Unohdanko asioita? Unohtamista tapahtuu ihan kaikenik\u00e4isill\u00e4. Se liittyy aivojemme ja muistimme mekaniikkaan. \u201dEn opi en\u00e4\u00e4 uutta!\u201d -v\u00e4ite taas ei pid\u00e4 paikkaansa, sill\u00e4 aivomme muovautuvat siihen, miten niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 muovautuminen ei lopu koskaan eli aivot ovat oppivaiset &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/2024\/06\/10\/kaiken-takana-on-aivot\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> &#8221;\u201dKaiken takana on\u201d aivot! (5.11.2023)&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,17],"tags":[7,6,5,8,9],"class_list":["post-99","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aivoterveyden-edistaminen","category-oppia-ika-kaikki-2","tag-aivoterveys","tag-artikkeli","tag-blogi","tag-hyvinvointi","tag-terveyden-edistaminen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99\/revisions\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfeeling.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}