– anna itsellesi aikaa –
Tervetuloa Mindfeelingin sivustolle! Anna itsellesi aikaa ja tutustu sivustoon. Mindfeeling tuo esiin tietoutta aivoterveydestä ja hyvinvoinnista. Tutustu sivustolla olevaan blogiin ja vinkkeihin. Voit myös antaa palvelu- tai blogivinkin.
~ Terveisin, Sari Mindfeelingiltä
Mistä löytyy aivoterveyden edistämisen asiantuntijapalveluja? Näitä palveluita tuotetaan mm. Kuopion kansalaisopistolla. Asiantuntijaluennot aivoterveyden edistämisestä ja kurssit sekä muistijooga tai MemoMat® -ohjaukset. Palvelua voi myös tilata Kuopion kansalaisopistolta. Terveysteeman kurssitarjonta Kuopion kansalaisopistolla, klikkaa terveysteema -sanaa.
Jos muistisairaus mietityttää, niin voit kääntyä Pohjois-Savossa Pohjois-Savon Muisti ry:n puoleen. Lisätietoa heidän toiminnasta ja palveluista löytyy sivuilta https://www.psmuisti.fi/
Entäpä hyvinvoinnin edistämisen asiantuntijapalvelut? Mistä niitä voi etsiä? Myös näitä palveluja löytyy Kuopion kansalaisopiston tarjonnasta. Hyvinvoinnin edistämisen teemaan kuuluu mm. Mindfulness -ohjaukset, Mindfulness työssä -ohjaukset ja Mielenterveyden ensiapu ®1 – Mielenterveys elämäntaitona koulutukset. Tämä teema sisältää myös palautumisen, stressinhallinnan sisältöä, kuten Aikaa aivoille, tilaa palautumiselle kokonaisuus. Palvelua voi myös tilata Kuopion kansalaisopistolta. Hyvinvoinnin kurssitarjonta Kuopion kansalaisopistolla, klikkaa hyvinvoinnin -sanaa.
Kurkkaa myös monipuolinen ja laaja kulttuurin kurssitarjonta Kuopion kansalaisopistolla! Kulttuuri tutkitusti edistää hyvinvointia. Lue taiteen ja kulttuurin hyvinvointivaikutuksista lisää Taikusydämen sivuilta.
Webinaarivinkki:
Tutkitun tiedon webinaareja ammattilaisille löytyy https://vslj.fi/tietoa-tutkimuksista/webinaarit/, tutustu teemoihin sivustolla. Ilmoittautumisten aikataulut ja ohjeet löytyvät kyseiseltä sivustolta.
Kirjavinkki:
Psykologian tohtori aivotutkimuksesta väitelleen Mona Moisalan uusi kirja Tyhmä työelämä – kuinka pelastaa ajatustyöläisen aivot (Otava, 2025) julkaistaan 1.1.2025. Sen Lisätietoa teoksesta löytyy Otavan sivuilta
Anniina Virtanen julkaisi syksyllä 2024 teoksen Tunne työminäsi. Näin löydät yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa. Teoksessa pureudutaan työhyvinvoinnin yksilöllisyyteen. Mikä toimii toisella ei välttämättä toimi itsellä. Lisätietoa teoksesta löytyy Tuuma-kustannuksen sivuilta.
Finger abc verkkokurssi on julkaistu! Tutustu! Lämmin suositus tälle verkkokurssille. Verkkokoulutus perustuu professori Miia Kivipellon FINGER tutkimukseen siitä, kuinka elämäntapamuutokset voivat ennaltaehkäistä ja vähentää riskiä muistiongelmille ja muistisairauksille. Verkkokoulutuksessa kerrotaan, miten voit edistää aivoterveyttäsi FINGER-mallin avulla. Verkkokoulutuksen löydät Ruotsin dementiakeskuksen (Svenskt Demenscentrum) verkkosivuilta ja se on tuotettu yhteistyössä FINGERS Brain Health -instituutin kanssa. Linkki: https://www.demenscentrum.se/sites/default/files/globalassets/utbildning_pdf/finger-abc-finska/index.html
Tutustu Aivosäätiön 8.1.2026 olleen webinaarin ”Näin pidät aivoistasi huolta vuonna 2026” webinaaritallenteeseen. Webinaarissa Neurologi Kiti Müller antoi vinkkejä aivoterveelliseen uuteen vuoteen. Hyvä aivoterveys on tärkeää kaikille iästä ja terveydentilasta riippumatta. Tutustu webinaaritallenteeseen https://youtu.be/KlJe2dqvSM8
Aivotutkija Kiti Müller kertoo aivoterveyden teemoista, jotka usein jäävät vähemmälle huomiolle. Webinaarin aiheina olivat muun muassa:
Aivosäätiöllä on sivustollaan mielenkiintoisia blogitekstejä , joihin suosittelen tutustumaan https://www.aivosaatio.fi/ajankohtaista/?fwp_categories=blogi
Mindfeeling tuo esiin tietoutta aivoterveydestä ja hyvinvoinnista. Tutustu blogiin ja vinkkeihin sivustolla.
Sivustoa ylläpitävästä Sari Summasesta hieman lisätietoa. Olen on alun perin kulttuurialan ammattilainen, mutta mielenkiinto on yli 16 vuotta jo kuljettanut minua aivoterveyden edistämisen ja hyvinvoinnin edistämisen pariin. Opiskelin mm. LAB-ammattikorkeakoulun aivoterveyden erikoistumiskoulutuksessa ja valmistuen lokakuussa 2023. Tämä on antanut minulle rohkeutta tuoda esille asiantuntijuutta aivoterveyden edistämisen ja hyvinvoinnin edistämisen teemoissa sekä rakentaa nämä verkkosivut tueksi.
Olen musiikin maisteri taidehallinnon alalta, AmO, artenomi amk, Mindfulness -ohjaaja, Mindfulness työssä -ohjaaja, Mielenterveyden ensiapu ®1 – Mielenterveys elämäntaitona -ohjaaja, Muistijooga -ohjaaja, aivoterveyden ja hyvinvoinnin edistämisen asiantuntija sekä Asahi Nordic® ohjaaja. Harrastuksena some- ja verkko-osaamisen kehittäminen, yhdistystoiminta, vapaaehtoistyö ja hyväntekeväisyys.
Päätyöni on Kuopion kansalaisopistolla suunnittelijaopettajana. Opetan siellä terveyden ja hyvinvoinnin teemoja. Kuopion kansalaisopisto on Kuopion kaupungin alainen vapaan sivistystyön oppilaitos. Kuopion kansalaisopisto perustettiin vuonna 1916, joten se on yksi Suomen vanhimmista kansalaisopistoista. Tutustu lisää https://kansalaisopisto.kuopio.fi/
Meidän on hyvin helppoa unohtaa armollisuus itseä kohtaan. Miksi näin on? Arjessa ja töissä ajaudumme helposti suorittamisen karuselliin. Toki suorittaminen on edellytys, että saamme jotain aikaan, mutta kokonaisuuden tulee olla hallinnassa, jotta sekä arki että työelämä täydentävät toisiaan ja henkilö jaksaa myös olla vireä työpäivän jälkeen arjessaan. Jos työpäivän jälkeen virta ja veto ovat tyystin …
Blogiteksti on julkaistu alun perin Mieli Terveyttä kulttuurista mielenterveys ry:n verkkosivuilla ja Sananhaltijan blogissa. Blogitekstin kirjoittaja Annamari Typpö on kirjoittaja, kääntäjä, sanataideohjaaja ja kirjallisuusterapeutti (K).https://www.mielenterveysseurat.fi/terveyttakulttuurista/2024/10/19/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria/https://sananhaltija.fi/blogi/viisi-hyvaa-syyta-harrastaa-kulttuuria Alati muuttuvassa maailmassa, jossa teknologia turhan usein vie huomiomme pois nykyhetkestä, taiteella ja kulttuurilla on maadoittava ja elämää parantava vaikutus. Monille meistä kulttuuri on enemmän kuin pelkkä harrastus – se …
Blogiteksti on kirjoitettu alun perin kansallisen aivoterveysohjelman ajankohtaisiin teemoihin blogitekstinä ja julkaistu siellä 16.10.2024. Ohessa linkki alkuperäiseen blogitekstiin. Blogitekstin kirjoittajat ovat:Kaisa Hartikainen, neurologian erikoislääkäri, dosentti, johtava asiantuntija, Kansallinen aivoterveysohjelmaSirkkaliisa Heimonen, psykologian tohtori, sairaanhoitaja, varatoiminnanjohtaja, IkäinstituuttiTeemu Paajanen, psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi, johtava psykologi, Työterveyslaitos Ikääntyvät ovat yhä suurempi väestön osa. Onnistunut vanheneminen tarjoaa monia mahdollisuuksia sekä …
Hyvinvointisivusto toimii verkossa, joten yhteydenotto, sisältövinkit Mindfeelingille, ensisijaisesti sähköpostitse info.mindfeeling@gmail.com kautta.
Tavoitat myös numerosta 044 549 7182
Voit ottaa yhteyttä myös LinkedIn kautta
www.linkedin.com/in/sari-summanen-37a5a499